脾胃伤则百病生,教你几招养脾胃!

2020-01-21 14:10图文来源:金陵名医堂

脾胃一伤,则五脏皆无生气。脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血生化之源亏乏,影响五脏。

1

引发心脏病

山东彩票网-官网开户脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。

2

引发脂肪肝

脾胃会影响肝脏,比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响肝的供血和其他功能。

3

易患感冒

肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。山东彩票网-官网开户脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

4

肾虚

人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。

5

肥胖

气是人的动力,气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。山东彩票网-官网开户如果气不足、排泄不畅,脂肪就会在肚子上堆积。山东彩票网-官网开户很多人到了中年为什么会肥胖?就是因为“气”比年轻时少了,没有办法把脂肪给代谢走。而气不足的主要原因,就是中气不足,也就是脾胃功能不好,运化出了问题。

6

消瘦

血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

因此,无论胖子还是瘦子,补气还是补血,最根本的其实是补脾。

脾胃好不好,主要看四处

通过仔细观察肤色、五官、生活状态,就能看出脾胃问题,大家不妨对照自查。

看脸色

一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。

看食指

山东彩票网-官网开户食指反映了整个脾胃功能的情况,如果食指有弯曲变形,根部有酸痛感说明你的消化系统功能可能出现了障碍。

特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变,都说明脾胃虚弱比较厉害,平时可以多按揉这两个穴位,有保健作用。

看眼睛

中医看一个人的脾胃是不是虚弱,可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断,也就是人们俗称的“大眼袋”。

如果总是眼袋水肿,就表明脾胃虚弱,要想彻底消除眼袋,必须先补脾胃。

脾胃强壮之后,运化才有力量,身体的水湿会慢慢减少,眼袋就会慢慢变小甚至消失。

看舌头

通过舌头来判断脾胃是否虚弱,有很高的准确性,脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点:

第一,舌的体积比较胖大;

第二,舌头两边有凹陷下去的齿痕;

第三,舌表面中间有一道竖着的深深的沟;

第四,舌头表面有裂纹;

第五,舌苔厚腻、或者发黄。

四招养好脾胃

对于脾胃问题,“三分靠治,七分靠养”,为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法。

常揉腹

腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,可以加强消化系统功能,防治肥胖、高血压等。

做法:先搓热双手,然后双手重叠,置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周。

山东彩票网-官网开户揉腹有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

吃山药

山药可是个好东西,既保养健康又有美容作用。它是平补脾胃的良药,尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

揉鼻头

每次揉鼻头20分钟左右,能改善胃胀气等症状。

用陈皮

对于脾胃虚弱的人,最好厨房里常备陈皮。

俗话说“一两陈皮一两金”,陈皮是一味常用中药,具有理气、调中、燥湿、化痰等作用,常用于治疗脾胃虚寒等病症。

因此,在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮,不仅去腥膻,也可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效,减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

喝四宝

制作方法:莲子肉10克左右,山药要20克,薏米仁要30克,芡实10克左右,加一两把大米熬成粥,早晨吃一碗,晚上还可以再喝一碗。

除了吃四宝粥以外,还要注意脾胃特别怕冷,怕湿,怕撑,怕甜。

脾胃是健康之本,无论男女老少,都要注重脾胃问题。

编辑:费寿涛

审核:耿海华

综合:中国中医科学院门诊部、中国中医

责任编辑:朱皓
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